Pfingstrosen-Wanderung am Gardasee
Die Kontraste machen das Wandern am Gardasee zu einem unvergleichlichen Erlebnis. Eben noch auf einer lieblichen Almwiese unterwegs, findet man sich kurz darauf auf atemberaubenden Aussichtspunkten wieder. Wer dem Frühling entgegengehen will, ist hier richtig.
Tourdaten
Strecke: 6,5 km
Dauer: 2:45 h
Aufstieg: 450 m
Abstieg: 450 m
Schwierigkeit: mittel
Wegbeschreibung
Vom Startpunkt Pregasina über den Weg 422B aufwärts. Nach ca. 1 1/4 Stunden erreicht man die Malga Palaer. Über denselben Weg zurück zur Bocca Larici und zur Punta Larici. Den ausgesetzten Steig 422A folgend, geht es abwärts, bis wir nach ca. 40 Minuten wieder in den Weg 422B einsteigen. Nach einer halben Stunde gelangen wir wieder zum Ausgangspunkt. Gehzeit: ca. 2 2/3 Stunden.
Natur- und Landschaftsführer
„Ein Picknick auf der Malga Palaer ist sehr schön. Es zahlt sich aus, ein Blumenlexikon mitzunehmen, weil die Natur hier im Frühjahr ganz besondere Pflanzenarten hervorbringt.“
Natur- und Landschaftsführer Olav Lutz,
olav.lutz@rolmail.net
Das kleine Bergdorf Pregasina, umringt von Olivenhainen und idyllisch auf 530 m Meereshöhe gelegen, ist unser Ausgangspunkt für diese Frühjahrstour auf der Westseite des Gardasees. Der Ort ist heute gut durch einen Tunnel von der Ponaleschlucht aus errreichbar. Sehenswert ist die 1663 erbaute Kirche, die dem heiligen Georg geweiht ist, der auf dem Altarbild einen Drachen tötet. Wir wandern in südlicher Richtung leicht bergauf den Weg 422B folgend und haben dabei einen wunderbaren Blick auf den Gardasee. Auf dem Weg durch den dichten Laubwald zeigt sich eine vegetative Vielfalt: hier gedeihen die Rote Spornblume, der Schmalblättrige Lein, die Südliche Skabiose ebenso wie der Echte Wermut und andere mediterrane Pflanzengattungen.
Frühling riecht hier nach Pfingstrosen
In ca. einer Stunde erreichen wir die Malga Palaer, wo die Pfingstrosen schon in voller Pracht blühen. Nach einer kurzen Rast bewegen wir uns abwärts zum Aussichtspunkt Punta Larici (ca. 950 m Höhe). Von hier aus eröffnet sich ein wohl einzigartiger Panoramablick über 180 Grad vom nördlichen bis zum südlichen Gardasee. Auch die Vogelperspektive hinunter nach Limone ist atemberaubend! Wer nicht schwindelfrei ist, ist besser beraten, zur „Bocca di Larici“ zurückzukehren und dort den normalen Weg abwärts zu benutzen.
Abenteuerliche Steige
Wir jedoch wagen den Steig dem Kamm entlang. Durch die Höhlen und das ausgesetzte Steigen wird dies zu einem abenteuerlichen Wandererlebnis. Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind hier unbedingt notwendig, ebenso wie gutes Schuhwerk mit Profil.
Nach ca. 30 Minuten erreichen wir die Gabelung bei Calcerole, wo wir über den Weg abwärts zum Ort Pregasina zurückkehren.
Gesundheitstipp – Schlagen Frauenherzen anders, und warum?
In Zusammenarbeit mit www.herzstiftung.org
Die Tatsache, dass Männer unter 65 Jahre etwa drei- bis viermal häufiger als gleichaltrige Frauen einen Herzinfarkt erleiden, hat lange dazu geführt, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen erheblich unterschätzt und kaum erforscht wurden. Vielfach ist nicht bekannt, dass schon ab dem 55. Lebensjahr wesentlich mehr Frauen an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung versterben als an Brustkrebs. Dank großer Bevölkerungsstudien ist das Wissen um die geschlechtsspezifischen Besonderheiten und Möglichkeiten zur Vorbeugung bei koronaren Herzkrankheiten erheblich gestiegen.
Zwar gelten die Risikofaktoren für beide Geschlechter, jedoch beeinflussen sie unterschiedlich stark die Entstehung einer koronaren Herzerkrankung. So sind beispielsweise erhöhte Werte bestimmter Blutfette, der Triglyzeride (ab 150 mg/dl), für Frauen schädlicher als für Männer. Hohe Werte (ab 50 bis 60 mg/dl) des „guten“ HDL-Cholesterins hingegen wirken bei Frauen schützender. Geschlechtsspezifische Unterschiede gibt es auch bei Diabetes: Zuckerkranke Frauen haben ein etwa drei- bis siebenfach höheres Risiko für eine koronare Herzerkrankung als Frauen ohne Diabetes, zuckerkranke Männer „nur“ ein zwei- bis dreifach erhöhtes Risiko.
Auch Zigarettenrauchen ist für Frauen schädlicher als für Männer. Bei Frauen unter 50 Jahre ist Zigarettenrauchen die Hauptursache für eine koronare Herzerkrankung. Schon ein bis vier Zigaretten pro Tag erhöhen das Risiko für einen Herzinfarkt. Rauchende Frauen, die zusätzlich die Antibabypille einnehmen, haben ein besonders hohes Risiko, eine Thrombose (Blutgerinnsel) zu entwickeln und möglicherweise einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu erleiden.